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婴儿夏天饮食注意事项

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夏季燥热,酷暑难耐,很容易让宝宝们吃东西没什么胃口,所以各位妈妈们在为孩子准备食物时,一定要坚持开胃,可口,易消化,好看的原则,以此来吸引宝宝。

1.清凉、爽口

1)不时地为宝宝们准备一些清新、凉爽的食物,比如说蔬菜沙拉、蔬菜汁等。

2)妈妈们也可以制作一些水果小点心,如芒果小丸子、柳橙奶昔等等,既能增进宝宝食欲,也可以为宝宝补充营养。

2.均衡、营养

妈妈做菜要结合营养和均衡的原则,不能只做孩子或者自己喜欢的食物。

1)注重口感的同时还要注重营养均衡,多让宝宝吃些五谷杂粮,还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。避免给孩子做太过油腻或者重口的食物,像是薯片之类的零食不能让小宝宝多吃。

2)尽量选取温和的食物。

3)少食多餐,多多变化食物的种类与外形,这样可以增加宝宝食欲。

5)做一些合适的小点心,不仅可以训练小朋友的拿握能力,同时也能锻炼小朋友的咀嚼的能力。

3.清洁、卫生

注意营养与卫生,保护好婴儿脆弱的肠胃。所以妈妈对于烹饪的守则千万不能掉以轻心,避免引发肠道等消化系统疾病。

1)在选购原材料的时候,记得要注意新鲜程度和保质期,不要选购含化学添加剂的食物。

2)烹饪蔬菜前,要先对它们进行清洗和浸泡之类的处理,未用的蔬菜水果,为避免变质不宜放置过久。生的食物与熟的食物需要分开烹饪。

 为宝宝准备健康,可口的食物的同时也是创造了与宝宝一个良好的交流环境,能为宝宝带来许多新的事物的认知,能够增进宝妈与宝宝之间的感情。

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