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糖筛前几天控糖,就能通过?

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“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称,糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查,以确诊有无妊娠合并糖尿病。糖筛严重者可威胁母婴的生命安全。

糖筛是检测妊娠期糖尿病的手段,孕妈妈在做糖筛前刻意少吃糖,觉得这样有利于“通过”糖筛检查,这样做有必要吗?

糖筛前几天控糖,是对自己作弊

在做糖筛前,的确是要空腹8小时,且禁喝咖啡、茶类,或大吃油腻食物,不然会影响检查结果。但是,如果你只是为了通过糖筛,而在前几天刻意少吃,这无疑对自己的身体是一种作弊手段,建议孕妈妈还是保持正常饮食,尽量保证每天的主食摄取不低于200克:例如馒头1个、米饭1小碗。

妊娠糖尿病的预防关键,并不在于之前几天的饮食,而是个长期全面的过程。孕妈妈可以从以下几点预防:

1、饮食控制。

并不单单指含糖量高的食物需要控制,糖类、淀粉类、高油、高热量、腌制等重口味、不健康的食物,一样需要谨慎食用。

每天膳食摄入量参考,主食200g,,鸡蛋1个,牛奶或酸奶150g,多吃蔬菜,种类最好在5种以上,淀粉类的食物,例如土豆、粉条可以少吃些。

2、适当运动

孕期不能坐着一动不动(除非医嘱说要卧床),要适量运动,甚至普通的无需爬上爬下,无需下蹲动作的家务活,也是可以适当做的。

3、做好每一次产检

及时了解血糖在孕期的变化,尽早做好应对措施。

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